style="text-indent:2em;">很多朋友对于吃不吃宵夜怎么决定和真的不建议宵夜不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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晚上应不应该吃宵夜
谢谢邀请，我认为适度可以，第一从健康角度考虑，晚上不宜吃太多东西。第二从交际面考虑，朋友们白天都挺忙，晚上聚聚聊会天，放松放松也好。第三从收入方面考虑适度的消费是可以接受的。
吃夜宵的好处和坏处
好处
吃夜宵是一种享受，心情愉悦，同时可以补充体能，有益于健康
坏处
吃夜宵容易发胖，也容易给肠胃造成一定的负担，不利于健康
吃不吃宵夜怎么决定
根据饮食的摄入量决定。
可以考虑你一天的饮食摄入是否已经足够健康和均衡，如果你已经吃过充足的晚餐，并且身体已经饱足，那么你可能不需要再吃宵夜。
此外，你也可以考虑你的作息时间和身体状况，如果你习惯晚上很晚睡觉，而且感到饥饿，可以选择一些健康的宵夜，例如水果、蔬菜或低热量的食物。
0点吃宵夜好吗
凌晨吃夜宵当然不好啦既没有营养，又不养生那身体危害性可大啦0点的时候，吃夜宵不消化。本来系统在消化期间突然又专线不容易消化进去。那对你身体就产生了负累建议大家0点的时候，最好不要吃夜宵哦，为了自己的健康也为了家人的健康
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